Tradiciniai receptai

Jūsų skrandis nekenčia jūsų valgydamas šiuos 4 maisto produktus

Jūsų skrandis nekenčia jūsų valgydamas šiuos 4 maisto produktus

Jei kamuoja pilvo pūtimas, dujų skausmai ir rėmuo, galbūt norėsite dar kartą pagalvoti, ką dedate į burną

„iStock“ / „Thinkstock“

Perdirbtas maistas tikrai sukels neramumus jūsų virškinimo sistemoje.

Ar skrandis nesutinka su jumis kiekvieną kartą, kai valgote tam tikrą maistą? Turint visus šiandien maisto produktuose esančius ingredientus, sunku išaiškinti tikslią priežastį.

Spustelėkite čia, jei norite pamatyti 11 maisto produktų, kurie padeda išgydyti skrandžio skausmo skaidrių demonstraciją.

Kai kurie maisto produktai neigiamai veikia jūsų Virškinimo sistema daugiau nei kiti dėl to, kaip jūsų kūnas reaguoja į tuos ingredientus. Jei kenčia nuo įprastų virškinimo problemų, kai kurių šių maisto produktų pašalinimas iš dietos gali padėti išspręsti diskomfortą.

Rūgštiniai maisto produktai
Net sveikiausi vaisiai ir daržovės, tokie kaip apelsinai, citrinos ir pomidorai, gali padidinti rūgšties refliukso riziką. Rūgšties refliuksas gali sukelti diskomfortą rėmuo ir supykdyti skrandį. Pašalinus rūgštus maistas iš dietos arba nevalgę rūgštaus maisto tuščiu skrandžiu, labiau tikėtina, kad sumažinsite dirginimo ir uždegimo poveikį.

Dirbtinis saldiklis
Galima manyti, kad protinga mintis sumažinti kalorijas dirbtiniu cukrumi, tačiau tai gali turėti įtakos jūsų virškinimo sistemai. „Apskritai saldikliai, kurie yra iš dalies suvirškinti (cukraus alkoholiai), daro didžiausią įtaką GI sistemai ir gali sukelti pilvo pūtimą, dujas ir viduriavimą“, - sakė dietologė ir dietologė. Erin Palinski-Wade į „The Huffington Post“.

Maisto produktai su dideliu riebalų kiekiu
Jūsų organizmui sunku virškinti maistą, kuriame yra daug sotieji riebalai, toks kaip skrudintos bulvės ir ledai, todėl galiausiai jausitės sotūs ir nemalonūs. Jei jau kamuoja rėmuo, geriausia vengti šių riebių maisto produktų kartu.

Perdirbti maisto produktai
Viskas, nuo baltos duonos iki sodos iki bulvių traškučių, laikoma a perdirbti maisto produktai. Įrodyta, kad perdirbti maisto produktai yra susiję su svorio padidėjimu, 2 tipo cukriniu diabetu, ir širdies liga. Perdirbtas maistas greitai juda per kūną ir gali sukelti pilvo pūtimą, mėšlungį ir kitas virškinimo problemas.

Pridedamą skaidrių demonstraciją teikia specialus bendradarbis Randi Roberts.


Žiūrėti video įrašą: Мягкая чистка кишечника. Как восстановить микрофлору кишечника. Очищение кишечника без клизмы (Sausis 2022).