Tradiciniai receptai

„Sutaupykite pinigų, kad galėtumėte gyventi geriau“ „Walmart“ ar „Whole Foods“?

„Sutaupykite pinigų, kad galėtumėte gyventi geriau“ „Walmart“ ar „Whole Foods“?

Ekologiškai sąmoningas prekybos centrų tinklas Detroite atidaro mažesnių kainų parduotuvę

„Whole Foods“ nėra žinoma kaip vieta, kur eiti, jei bandote sutaupyti pinigų. Įmonė, įkurta Austine 1980 m., Dabar turi daugiau nei 340 parduotuvių Šiaurės Amerikoje ir Jungtinėje Karalystėje. „Geriausias natūralus ir ekologiškas maistas“. Deja, toks kruopštus dėmesys maisto kokybei ir etikai dažnai reiškia didesnę produktų kainą - arba bent jau taip buvo iki šiol.

Vakar Detroite franšizė atidarė pirmąją iš trijų mažesnių kainų bandomųjų parduotuvių. Kiti du turėtų būti Čikagos pietinėje pusėje ir Naujajame Orleane ir bus atidaryti 2013 ir 2014 m.

Pasak generalinio direktoriaus Johno Mackey, naujas prekybos centro verslo modelis skirtas išplėsti maistingų maisto produktų prieinamumą įvairioms ekonominėms klasėms: „Už kiekvieną centą, kurį sumažinome kainą, pasiekiame daugiau žmonių, kurie gali sau leisti apsipirkti pas mus“.

Nors kampanija iš esmės kalba apie „Whole Foods“ aukščiausios klasės kainas, „Mackey“ paneigia mintį, kad vartotojams reikia sveiko dydžio biudžeto, kad jie galėtų valgyti sveiką ir skanų maistą. „Jei mokate gaminti maistą ir perkate nesmulkintus grūdus, pupeles ir gaminate“, - sakė jis, „jums nereikia išleisti daug pinigų“.

Taigi kyla klausimas: jei galite sau leisti quinoa, bet nežinote, kas tai yra ar kaip ją virti, ar ketinate ją nusipirkti? Atsakymas - ir Detroito parduotuvės sėkmė - dar nenustatytas.


Kiek galite sutaupyti viso maisto „Costco“? Atsakymas gali jus nustebinti.

Valgydami visą maistą, galite gauti gana brangių maisto prekių sąskaitų.

Ekologiški ir specialūs ingredientai paprastai yra brangesni už įprastus produktus, tačiau sveika mityba neturi sukelti skolų. Kruopščiai apsipirkdami ir planuodami maistą, užimtos šeimos vis dar gali sau leisti valgyti sveikai. Prieš dvejus metus aš pakeičiau savo keturių asmenų šeimą iš standartinės amerikietiškos dietos į mažiau apdorotą gyvenimą.

Aš pradėjau gaminti didžiąją dalį savo maisto nuo nulio ir nustebau pamatęs, kad mūsų maisto prekių sąskaitos iš tikrųjų daug nepasikeitė. Aš pakeičiau išsinešimui ir ruošiau maistą vakarienei, paruoštai namuose, naudojant viso maisto ingredientus.

Atidžiai stebėdama savo maisto prekių išlaidas ir vengdama restorano maisto, galėjau atlikti šį perėjimą nesutrikdydama mūsų šeimos biudžeto. Gyvendamas labai apgyvendintame Bostono rajone, lengvai pasiekiu dešimtis maisto prekių parduotuvių ir sandėlių klubų.

I & rsquove nustatė, kad „Costco“ yra geriausia vieta, kur galima įsigyti visapusiško maisto ir ekologiškų ingredientų.

Jie parduoda sūrį ir sviestą iš žole šeriamų karvių, ekologiškus konservuotus pomidorus ir pomidorų padažą bei milžiniškus kubilus ekologiško kokosų aliejaus. Aukštos kokybės riešutų, sėklų ir grūdų yra daug „Costco & rsquos“ koridoriuose, o jūs galite nusipirkti pakankamai ekologiškų kiaušinių, vištienos ir jautienos, kad neribotą laiką užpildytumėte baltymų kvotą.


Visos maisto parduotuvės ir kitos maisto prekių parduotuvės

„Whole Foods“ perku: ganyklose auginamų vištų kiaušinius, šeriamus žole, „Step 4“ mėsą/subproduktus iš atrajotojų ir vištienos dalis (kaklus, nugarą ir pėdas). Visi maisto produktai anksčiau buvo nepaprastai brangūs, tačiau dabar jie turi konkurencingas kainas daugeliui dalykų, kuriuos tiesiog reikia pirkti atsargiai. Jie dažnai parduoda mėsą ir tos kainos yra geros.

Aš galiu gauti kiaušinių ir mėsos iš šalia esančių ūkininkų turgų, tačiau jų inventorius yra neįtikėtinas ir kaina nėra didelė santaupa.

MANDIETERRIER1 Žinutės: 18 223
2015-03-29 02:26 P.

Aš gyvenu toli nuo viso maisto, kad galėčiau ten apsipirkti.

Man patinka „Trader Joes“. Manau kainos normalios. Aš negaliu nusipirkti mėsos iš TJ. Tai per brangu.

„Aldi“ nėra jokio rimavimo ar priežasties, nors pirkdami ten galite sutaupyti pinigų. Mano nervai taip sugedę. Tai ne verta

Redagavo: MANDIETERRIER1, 2015-03-29 (14:29)

CD15004509 Pranešimai: 1 012
2015-03-29 12:48 P.

„Whole Foods“ yra per toli, kad galėčiau važiuoti vien apsipirkti, ir man nelabai patinka „Trader Joe“ (nors manau, kad jų kainos yra geros).

Jei kaimynystėje užsukau apsipirkti į „Sprout's“ parduotuvę, bet kitu atveju eikite į mano mėgstamą vietinę parduotuvę, kurioje yra daug įvairių dalykų, kuriuos valgau, įskaitant produktus be glitimo.

YANKEEGIRL6 Pranešimai: 1,183
2015-03-27 8:44 A.

Mano patirtis rodo, kad „Whole Foods“ parduodamas nieko stebuklingo vien todėl, kad jis gaunamas iš „Whole Foods“.

LOVEXAVIE SparkPoints: (43 570)
Sporto minutės: (48,401)
Žinutės: 2483
2015-03-26 10:26 P.

Radau didžiulį produkcijos kokybės skirtumą ir išbandžiau įvairias vietas, kai mano mylimi „Plough Boys“ (vietinė vieta, žinoma dėl gaminių) užsidarė.
Kaip ir daugelis dalykų gyvenime, vaisių ir daržovių kokybė yra laipsniška (pagalvokite apie pasirinkimą, pasirinkimą ir aukščiausią kokybę, kai kalbama apie mėsą, taip pat yra produktų kokybės kategorijų).

Nesu apsipirkimo snobas, bet esu skonio snobas, nes jei ketinu kasdien įsipareigoti 7–9 porcijas vaisių ir daržovių, jų skonis bus geresnis.

Išbandžiau „WF“, „Bristol Farms“, „TJ's“, „Sprouts“, „Lazy Acres“, „Henry's“ ir tinklo parduotuves. Tiesiog todėl, kad vieta yra brangi ir ekologiška, dar nereiškia, kad ji skanesnė, o skonis yra mano kriterijus. Man nesvarbu, ar tai ekologiška. Didžiąją savo gyvenimo dalį praleidau vengdama daržovių ir padariau 180, nes atradau geros kokybės daržoves ir vaisius.

Radau So CA, Gelsono produktai yra puikūs. Tai brangu, tačiau tai yra ta sritis, kurioje nesijaučiu blogai, nes aš atsipirksiu. Aš myliu TJ dėl kitų dalykų, bet iš jų turėjau labai karčių cukinijų, taip pat kitų kartaus / blogo skonio daržovių. Tas pats su WF. Dėl nuolat puikių vaisių ir daržovių - „Gelson's“.

Kita vertus, aš radau, kad „Costco“ gali turėti gana padorių vaisių. Jų uogos yra puikios, o sutaupytos USD padeda kompensuoti Gelsono. Vienintelis iššūkis yra viską suvalgyti, kol dar nepavyks! Štai kur dalijimasis su kaimynu.

Kai uogos yra sezono metu, daugelyje vietų bus padoraus skonio. Turėjau puikių gervuogių iš 99 centų parduotuvės. Jums tiesiog reikia išnagrinėti dalykus. ar jie per anksti skina braškes, o viršutinis 1/3 jų yra baltas? Jei taip, tai nebus skanu.

Svarbiausia yra eksperimentuoti. Jei vienoje parduotuvėje jūsų gaminiai atrodo kartūs, išbandykite kitą.

ALJ218 SparkPoints: (0)
Sporto minutės: (7 785)
Žinutės: 32
2015-03-23 ​​10:00 A

Aš paprastai apsipirkinėsiu „Aldi“ ar „Cub“, o kažkur aukštesnės klasės, jei esu beviltiškas. Jie visi vienodi, ir aš manau, kad jei apsipirksite bet kurios maisto prekių parduotuvės (kur yra visi maisto produktai) išorėje, viskas bus gerai. Mano mėgstamiausia vieta yra šis didžiulis Azijos turgus netoli mano gyvenamos vietos- čia yra didžiulė šviežios mėsos, jūros gėrybių ir produktų įvairovė, ir jie yra tokie nebrangūs, palyginti su kitomis parduotuvėmis!

„LGOULDER“ žinutės: 750
2015-03-22 9:06 P.

„Wal Mart“ arba mano vietinis bakalėjos tinklas. Man patinka vietinis tinklas, nes jie vasaros produktus gauna iš vietinių ūkininkų. Be to, šią vasarą laukiame apsipirkti mūsų ūkininkų turguje šviežių produktų.

„RNOETZEL SparkPoints“: (0)
Sporto minutės: (13,136)
Žinutės: 3
2015-03-22 9:00 P.

Aš apsipirkau „Whole Foods“ ar „Fresh Market“, kai tik ieškojau kažko konkretaus, kurio neradau įprastose vietose. Priešingu atveju „Kroger“, „Publix“ ir „Costco“ yra tokie pat geri mano tikslams.

CD13193254 SparkPoints: (0)
Sporto minutės: (4624)
Žinutės: 494
2015-03-20 5:33 P.

Redagavo: CD13193254, 2015-03-20 (17:35)

MELO1968 SparkPoints: (0)
Sporto minutės: (0)
Žinutės: 111
2015-03-20 1:33 P.

„Aero“, „WF & TJ's“ gali parduoti perdirbtą maistą, bet aš niekaip nelyginčiau to su šlykščiu „frankenfood“, kuris parduodamas įprastose maisto prekių parduotuvėse. Bent jau „WF & TJ“ neparduoda GMO maisto ar chemijos prikrautų netikrų šūdų. Taigi, net jei aš urvu ir gaunu „nepageidaujamo maisto“ iš WF, bent jau žinau, kad galiu ištarti ir atpažinti, kas yra sudedamųjų dalių sąraše.

CD13244215 „SparkPoints“: (0)
Sporto minutės: (13 090)
Žinutės: 2484
2015-03-20 9:54 A.

Produktai (vaisiai ir daržovės) ir mėsa/jūros gėrybės beveik nesikeis, nesvarbu, kurioje parduotuvėje perkate. „Whole Foods“/„Trader Joe's“ galite gauti daugiau ekologiškų ar „be GMO“ ar bet kokių kitų žodžių, tačiau maistas vis tiek bus identiškas maistui. „WF“ ir „TJ“ parduoda tiek pat perdirbtų užkandžių, kiek „Safeway“ ir „Kroger“ („TJ“ sausainių sviestas, kas nors?), Jei perkate parduotuvės „viduryje“ daugiau nei „lauke“. WF/TJ, kur daugumos įprastų maisto prekių parduotuvių tokių daiktų nėra, išskyrus dėžutes, taip pat dažniau rasite tokius produktus kaip ryžiai, kvinoja ir granola. Jie taip pat gali turėti daugiau egzotiškų ingredientų nei jūsų kaimynystė Kroger.

Mes su vyru einame į BJ didmeninę parduotuvę, norėdami gauti baltymų (jautienos, kiaulienos, vištienos, jūros gėrybių), šaldytų daržovių ir kai kurių kitų dalykų, kuriuos mes greitai išgyvename (duona, pienas ir kt.), Nes jų kainos yra mažesnės už didesnį kiekį to paties produktą, kurį gautume „Safeway“. Jei man reikia šviežių daržovių/vaisių konkrečiam receptui, eisiu kitapus gatvės į „Safeway“ ir pasiimsiu mažesnius kiekius, kad virtuvėje nesugestų maišelis svogūnų. Dažniausiai einu į patogiausią parduotuvę, nes dažniausiai einu pėsčiomis.

MELO1968 SparkPoints: (0)
Sporto minutės: (0)
Žinutės: 111
2015-03-20 7:01 A.

Man patinka WF & TJ. Vis dėlto gyvenu 1 1/2 valandos nuo artimiausių, todėl einu tik kartą per porą mėnesių. Valgau ekologiškus ir retai valgau perdirbtus „netikrus“ maisto produktus, bet, laimei, mano įprastoje bakalėjos parduotuvėje buvo pradėti gabenti įvairūs produktai, kuriuos naudoju apsipirkti, kol galėsiu keliauti į „WF & TJ's“. Nepaisant to, WF vištienos ir kitos mėsos šviežumas man patinka labiau nei vietinėje bakalėjos parduotuvėje. Be to, mano vietinė parduotuvė dažnai labai prastai atlieka ekologiškų produktų atsargas (pvz., Ekologiškos varškės įsigyti beveik neįmanoma). Galiausiai, daugeliu WF produktų pasitikiu labiau nei įprastoje bakalėjos parduotuvėje. Nenoriu, kad mano vietinė parduotuvė dėtų įprastus rudus kiaušinius į „ekologišką“ indą arba maišytų įprastus vaisius su ekologiškais, tačiau WF jų reputacija priklauso nuo to, todėl jais labiau pasitikiu.

WF yra brangus, bet ne tiek, kiek žmonės mėgsta tvirtinti. Aš dažnai randu ekologiškų produktų WF, kurie yra pigesni nei mano vietinė parduotuvė.

„CURVYBLONDCHICK Spark“ taškai: (285)
Sporto minutės: (0)
Žinutės: 69
2015-03-20 5:53 A

„Whole Foods“ yra juokingai per brangi, TJO, ir jie neturi daug to, ko neturi įprasta maisto prekių parduotuvė. Galbūt čia ir ten yra keletas specialių prekių, tačiau „Trader Joe's“ taip pat daro ir jos yra maždaug tokios pačios kainos, kaip ir bet kuri kita maisto prekių parduotuvė.

„SHOTOKIDO SparkPoints“: (101 572)
Sporto minutės: (22,834)
Žinutės: 3832
2015-03-07 10:58 P.

„Whole Foods“ kainos yra juokingos.

„DINAOREILLY“ žinutės: 1 566
15.03.15 5:27 P.

Aš esu viso maisto bhaktas, tačiau „Target“ ir „Kroeger“ dabar turi gana gerų dalykų, tiek ekologiškų, tiek jų pagrindinėje parduotuvėje.

WHYSHOSHONI SparkPoints: (23 284)
Sporto minutės: (49 599)
Žinutės: 1646
2015-03-06 10:53 P.

„Costco“ turi daugybę sveikų ir kai kuriais atvejais ekologiškų variantų. „Whole Foods“ kartais turi gerų pasiūlymų, tačiau aš negalėjau sau leisti apsipirkti ten. Daugiausia apsiperku „King Soopers“ (Kroger), kuriame taip pat yra vis daugiau ekologiškų ar sveikesnių maisto produktų.

Svarbiausia žinoti vidutinę perkamų prekių kainą ir atitinkamai apsipirkti. Pirkite papildomai geros kainos negendančių daiktų ir daiktų, kuriuos galite lengvai užšaldyti.

„CGEORGE97 SparkPoints“: (10 908)
Sporto minutės: (2,613)
Žinutės: 158
2015-03-06 9:23 P.


„Walmart“ privertė genialų žingsnį įveikti „Amazon“

Kitą dieną iš „Amazon“ užsisakiau „Powerbeats“ ausines. Būdamas premjero nariu, kitą dieną nemokamai atvedžiau juos prie slenksčio Stove, Vermonte.

Kai išpakavau dėžutę, trūko vieno iš priedų. Paskambinau „Amazon“ klientų aptarnavimo tarnybai, kad išspręstų pakeitimą. Bet tai, ką man pasakė, pakėlė antakius:

„Mes padarysime vienkartinę išimtį. Pasilikite ausines ir mes jums iškart grąžinsime pinigus “.

„Kodėl tu jų neatsiimi? Jiems viskas gerai, trūksta tik vielos spaustuko, - suglumusi paklausiau.

„Grąžinti juos atgal yra per brangu“, - atsakė kliento atstovas.

Ši nuostabi istorija užsimena apie Amazonės Achilo kulną, keliantį grėsmę jos karūnai kaip mažmeninės prekybos internetu karaliui. Ir kaip tuoj paaiškinsiu, didžiausias Amerikos mažmenininkas „Walmart“ turi pagrindinį planą jį panaudoti prieš „Amazon“. (Skaitykite mano „Walmart“ investicinį atvejį čia.)

„Amazon“ kraujuoja, kad išlaikytų savo karūną

Kaip žinote, „Amazon“ (AMZN) valdo didžiausią pasaulyje internetinę parduotuvę, kuri parduoda daugiau nei pusę visų internetinių pardavimų JAV. Galbūt nežinote, kad „Amazon“ savo karūną laiko a didelis kaina.

Yra vienas dalykas, dėl kurio „Amazon“ tapo geriausiu, ir tai yra išskirtinė pristatymo paslauga.

Jei esate „Prime“ narys, tą pačią arba vėliausiai kitą dieną galite gauti prekių iš tūkstančių mažmenininkų. Nemokamai! Jei užsisakysite iš vietinio „Whole Foods“, „Amazon“ pristatys maisto produktus į jūsų slenkstį per dvi valandas.

Geriausios „Amazon“ kredito kortelės

„Amazon“ patenka į itin greitą pristatymą, kad pašalintų klientus nuo konkurentų. Nors tai daro stebuklus, tai kainuoja „Amazon“ milijardus dolerių. Pažvelkite į toliau pateiktą diagramą, kurioje parodytos didžiulės „Amazon“ siuntimo išlaidos:

O pakilusios siuntimo išlaidos nerodo jokių sustojimo ženklų. Remiantis QZ analize, tikimasi, kad „Amazon“ šį ketvirtį laivybai išleis rekordinius 11 mlrd. Tai daugiau nei praleido per visus metus vos prieš ketverius metus.

Tai yra auganti „Amazon“ problema. Pagal „The New York Times“, vidutinis vienos dienos „Amazon“ užsakymas yra 8,32 USD, o „Amazon“ kainuoja 10,59 USD. Dėl pristatymo „Amazon“ didmeninė parduotuvė praranda pinigus už daugumą pardavimų.

Galingas varžovas gurkšnoja „Amazon“ kulnus

Ilgą laiką niekas nesiryžo priešintis „Amazon“. Bet ar pastaruoju metu matėte „Walmart“ (WMT)?

Didžiausias šalies maisto prekių tinklas staiga ima prekiauti internetine mažmenine prekyba. Nuo 2016 m. „Walmart“ pardavimai internetu išaugo 78%. Ir supraskite, „Walmart“ pardavimai internetu dabar auga dvigubai greičiau nei „Amazon“.

„Walmart“ jau yra trečia pagal dydį internetinė parduotuvė pasaulyje. Ir nuo praėjusių metų kovo mėnesio „Walmart“ akcijos 30%viršijo „Amazon“ grąžą, kaip matote žemiau:

Tačiau „Walmart“ tik sušyla.

„Walmart“ genijus persikels į „Amazon“

Kaip didžiausias Amerikos mažmenininkas, „Walmart“ turi „pėdsaką“. „Walmart“ valdo daugiau nei 150 platinimo centrų visoje Amerikoje. Kiekvienas iš jų yra daugiau nei 1 milijonas kvadratinių pėdų!

Pasak „Statista“, ji taip pat valdo 4789 parduotuves 49 valstijose. „Walmart“ pėdsakas yra toks didelis, kad 90% amerikiečių gyvena 10 mylių atstumu nuo „Walmart“ parduotuvės.

Nė vienas internetinis mažmenininkas negali prilygti „Walmart“ logistikos tinklui. Ir „Walmart“ turi pagrindinį planą jį panaudoti kovoje su „Amazon“.

Praėjusių metų pokalbyje „South by Southwest“ konferencijoje buvęs „Walmart“ vyriausiasis technologijų pareigūnas Jeremy King atskleidė, kaip „Walmart“ naudoja savo fizinį pėdsaką, kad galėtų įkrauti „Amazon“.

Pasirodo, „Walmart“ savo fizines parduotuves naudoja kaip internetinių pardavimų sandėlius. Kadangi parduotuvės jau uždirba pelną iš bakalėjos prekių pardavimo, papildomos sandėlio vietos išlaikymas mažai padidina išlaidas.

Tai reiškia, kad „Walmart“ netrukus turės didžiausią ir efektyviausią „laivybos tinklą“ Amerikoje. Iki metų pabaigos „Walmart“ planuoja pristatyti daiktus iš 1600 parduotuvių. Palyginimui, „Amazon“ turi tik 110 sandėlių visoje JAV.

Svarbiausia, kad „Walmart“ tai padarys už palyginti mažą kainą.

„Nemokamo pristatymo“ pasaulyje „Walmart“ turi „Amazon“ viršų

Neseniai atliktas NRF tyrimas parodė, kad 75% amerikiečių tikisi nemokamo pristatymo, net jei užsakymai yra mažesni nei 50 USD. „Invesp“ duomenimis, 56% žmonių tikisi pristatymo tą pačią dieną iš internetinių parduotuvių.

Kitaip tariant, Laisvas pristatymas tą pačią dieną tapo norma. Nors „Amazon“ kraujuoja, kad ją pristatytų, „Walmart“ viską išsiaiškino.

Pagalvokite: 9 iš 10 amerikiečių galės užsisakyti prekių internetu tiesiai iš savo vietinės „Walmart“ parduotuvės, kuri yra vos už kelių mylių. Tai sumažins „Walmart“ pristatymo išlaidas.

Kadangi siuntimas yra didžiausia pardavimo internetu kaina, mes kalbame apie didelį pelno skirtumą. „Walmart“ išvengs „Amazon“ likimo ir sutaupys milijardus siuntimo išlaidų.

„Walmart“ pirkimas yra tarsi „Amazon“ pirkimas su 73% nuolaida

Itin greitas pristatymas yra paskutinė internetinių mažmeninių karų riba. Tie, kurie sugalvos, kaip greičiau pristatyti daiktus, laikydami galvas virš vandens, bus nugalėtojai.

Nors „Amazon“ ir „Walmart“ turi stiprias augimo perspektyvas, aš lažinuosi dėl „Walmart“ ilgam laikui. Ji turi ne tik didžiausią laivybos tinklą Amerikoje, bet ir jos akcijos parduodamos su 73% nuolaida, palyginti su „Amazon“.

Šiandien „Amazon“ akcijos prekiauja 84. P/E. Tai reiškia, kad jei pirktumėte šiandien, sumokėtumėte 84 USD už 1 USD bendrovės pajamų. Jei nusipirkote „Walmart“, už 1 USD sumokėtumėte tik 23 USD.

Tai beveik ketvirtadalis „Amazon“ kainos. Turėdamas daug daugiau galimybių augti, aš renkuosi šį sandorį.

Parašytas padedant Dainiui Runkevičiui.

Gaukite mano ataskaitą „Didieji trikdytojai: 3 proveržio akcijos padvigubins jūsų pinigus“. Šios akcijos suteiks jums 100% pelno, nes sutrikdys visas pramonės šakas. Gaukite nemokamą kopiją čia.


Visi maisto produktai: „Walmart of Healthfood“

Tik šiandien sužinojau, kad netoli mano kaimynystės bus statomas „Whole Foods“. Gaila, kad tai nėra bilietas į Žemę.

Nors daugelis traškių, žalių mamų gali džiaugtis, kai į miestą atvyks „Whole Foods“, aš liūdžiu, nes „Whole Foods“ iš esmės prilygsta jūsų ir „#8220“ kaimynystei ir „#8221 Walmart“.

„Walmart“ nėra nieko “ kaimynystės ” arba Visi maisto produktai.

„Whole Foods“ yra tik dar vienas pjautuvas „Corporate Bully“, apsirengęs ekologiškais drabužiais, „#8220let ’“ išgelbėja pasaulį ir#8221, ir#8220perka vietinius, ir „maskuojasi“ su akcininkais visu greičiu, siekdamas pelno.

Nors „Whole Foods“ neabejotinai tikisi, kad kaimynystėje gyvenančios mamos, tokios kaip aš, kaimynystėje gąsdina naujus registrus plūstančius prekės ženklus, leiskite man tiesiog pasidalinti su jumis, kad laimėjote ir nematėte „Sveikas namų ekonomistas“, naršantis ten.

Aš apsipirkinėsiu 2 mažose vietinėse sveiko maisto parduotuvėse, esančiose mažiau nei už mylios, kur aš pirkau per pastaruosius 15 metų. Čia ir yra mano verslo lojalumas.

Beveik visus savo maisto pinigus išleidžiu vietos verslui ir vietiniams ūkiams. Ne visavertis maistas.

Kaip galėčiau racionalizuoti apsipirkimą „Whole Foods“, kuris neseniai buvo aptartas Jungtinėse Valstijose GMO klausimu, siūlydamas, kad mes visi turime išmokti gyventi su GMO ir#8217 ir#8221, priimdami USDA pasiūlymą dėl „taikaus“ 8221 ekologiškų ir genetiškai modifikuotų maisto produktų sambūvis?

Čia yra „Whole Foods“ ir oficialus pareiškimas šiuo klausimu:

Realybė tokia, kad nė viena maisto prekių parduotuvė Jungtinėse Valstijose, nesvarbu, kokio dydžio ar verslo rūšies, negali teigti, kad jose nėra GMO. Nors buvome ir toliau būsime ryžtingi ne GMO maisto produktų rėmėjai, nesiruošiame klaidinti savo klientų pateikdami netikslius teiginius (ir turėtumėte apklausti visus, kurie tai daro). Štai kodėl: plačiai paplitęs GMO pasėlių sodinimas JAV ir tolesnis jų naudojimas mūsų nacionaliniame maisto tiekime. 93% sojos, 86% kukurūzų, 93% medvilnės ir 93% rapsų sėklų, pasodintų JAV 2010 m., Buvo genetiškai modifikuotos. Kadangi šių pasėlių dažniausiai yra įvairiuose maisto produktuose, parduotuvė be GMO šiuo metu JAV negalima (nebent parduotuvėje parduodamas tik ekologiškas maistas.)

Kadangi JAV nacionaliniuose ekologiniuose standartuose neleidžiama naudoti GMO ingredientų ir praktikos auginant ar gaminant ekologiškus maisto produktus, renkantis ekologiškus yra vienas iš būdų, kaip vartotojai gali išvengti GMO turinčių maisto produktų. Kitas yra ženklinimas, kurį mes stipriai palaikome.

Sveiki, „Whole Foods“, čia yra nauja idėja: kaip tada parduoti tik ekologišką ir vietinį maistą? Ar tai gerai išspręstų problemą, ar ne?

Nežinau apie jus, bet man šis pareiškimas rėkia ir išparduoda. Dar labiau žalingas „Whole Foods“ neseniai pritarė taikaus sambūvio galimybei dėl GE liucernos, o ne visiškam draudimui. Neribotas GE liucernos sodinimas, prasidėjęs dar šį pavasarį, ilgainiui kelia grėsmę visai žolėmis maitinančiai pieno pramonei, nes liucernos šienas yra neatsiejama žiemos šėrimo dalis.

„Whole Foods“ yra susijęs su įmonių pelnu, o valdymas gali jį atspalvinti ir išdėstyti bet kokiu būdu, bet jiems patinka, tačiau pranešimas yra garsus ir aiškus: įmonių pelnas ir akcininkų pelnas yra svarbesni už tai, kad laikomasi pagrindinių tvarumo idealų „Whole Foods“.

Ar norite, kad jūsų kaimynystėje esančios sveiko maisto parduotuvės ir ūkininkų rinkos patirtų pajamų dėl verslo negailestingai atimtų į miestą atvykstančių „Whole Foods“?

Jei ne, galite pasirinkti likti nuošalyje kaip aš ir elgtis su „Whole Foods“ kaip tik su kitu prekybos centru ar „Walmart“: kraštutinė priemonė, kur biudžeto doleriai retai išleidžiami.

Pastaba: 2012 m. Liepos mėn. Atrodo, kad „Whole Foods“ vis dar tiekia didžiąją dalį savo organinių ir#8221 produktų iš Kinijos, todėl toliau pateikiamas vaizdo įrašas patvirtinamas.

Be to, nuo 2015 m. Birželio mėn. „Whole Foods ’“ nauja daržovių vertinimo sistema gali klasifikuoti įprastus produktus, užaugintus kitoje šalyje, prieš ekologiškus, vietinius produktus!

Sara, sveika namų ekonomistė

Sarah Pope buvo sveikatos ir mitybos pedagogė nuo 2002 m. Ji yra a summa cum laude baigė ekonomikos studijas Furmano universitete ir įgijo magistro laipsnį Pensilvanijos universitete.

Ji yra trijų knygų autorė: bestseleris Pasirūpinkite riebalais tiesiai, Tradicinės priemonės šiuolaikinėms šeimoms, ir Žaliai gyventi dirbtiniame pasaulyje.

Jos misija skirta padėti šeimoms veiksmingai integruoti protėvių dietos principus į šiuolaikinę buitį. Ji yra geidžiama dėstytoja visame pasaulyje konferencijoms, viršūnių susitikimams ir transliacijoms.

2010 m. Tarptautinėje išmintingų tradicijų konferencijoje Sarah buvo apdovanota metų aktyviste, vėliau septynerius metus dirbo ne pelno siekiančio mitybos fondo „Weston A. Price Foundation“ direktorių valdyboje.

Jos darbus nušvietė pagrindinės žiniasklaidos priemonės, įskaitant USA Today, ABC, NBC ir daugelį kitų.


“Box-a-Week ” programos

Taip pat galite ieškoti savaitinių programų, kurioms nereikia daug sutarties, jei tokių yra. Yra keletas, kurie leidžia jums nusipirkti dėžutę produktų ir sumokėti už savaitę, vėlgi kai kurie yra lankstesni nei kiti. Mes priklausome „Box-A-Week“ programai „Tri-Cities“, Vašingtone, pavadinimu „Local Pumpkin“, kuri nuo ankstyvo pavasario iki vėlyvo rudens pristato vietinę produkciją iki mūsų durų. Žiemą jie gamina produktus iš aplinkinių valstijų, todėl mes vis dar gauname tai, kas yra sezono metu ir#8221, tik nebūtinai vietinę.

„Bountiful Baskets“ yra dar viena nuostabi programa, arba galite patikrinti localharvest.org, ar yra pasirinkimų jūsų vietovėje.


WIC receptai pusėms

Pabandykite gaminti kai kuriuos iš šių lengvų ir skanių garnyrų naudodami WIC patvirtintus maisto produktus.

23. Sūrūs brokoliai-bulvių košė

Kas nenorėtų išbandyti žalios bulvių košės? Šį receptą taip pat galite pavadinti „ogrės koše“, kad jūsų vaikams būtų smagu.

Tiesiog sutrinkite daug skaidulų turinčius brokolius, kreminį sūrį ir bulves, kad gautumėte skanų, nebrangų ir maistinių medžiagų turtingą garnyrą. Receptas reikalauja fontina sūrio, tačiau galite pakeisti WIC patvirtintą sūrį, pavyzdžiui, provoloną, muensterį ar mocarelą.

24. Keptos saldžiųjų bulvių bulvytės

Jei jūsų šeima mėgsta gruzdintas bulvytes, išbandykite šį sveikesnį keptą variantą, pagamintą iš saldžiųjų bulvių.

Taip pat galite žymiai pakeisti skonį, priklausomai nuo to, kas patinka jūsų šeimai. Bulves apibarstykite garam masala, kariu, moliūgų pyrago prieskoniais, Cajun prieskoniais arba chipotle prieskoniais. Arba praleiskite juos ir naudokite gerą, senamadišką druską ir pipirus.

25. Medaus glazūruotos morkos

Medaus glazūruotos morkos yra puikus receptas, kai morkos parduodamos arba jūsų sode yra buferio. Šios morkos greitai ir lengvai paruošiamos ir pakankamai saldžios, kad patiks net išrankiems valgantiems. Be morkų, jis naudoja tik keletą ingredientų, įskaitant medų ar klevų sirupą saldumui, sviestą, čiobrelius, druską ir pipirus.

Šiek tiek šviežio čiobrelio galima daug pridėti prie to papildomo dalyko, kuris daro šias morkas nepaprastas. Bet jei jo neturite, galite jo atsisakyti arba pakeisti raudonėlį, mairūną, petražoles ar net Provanso žoleles, jei jų turite.

26. Palikuonių pomidorų salotos

Išsaugokite šį receptą vasaros įkarštyje, kai švieži pomidorai yra skonio ir gaivumo viršūnėje. Jame yra pomidorų su žoliniu baziliku ir laiškiniu česnaku. Kiti paprasti ingredientai, tokie kaip šampano actas, medus ir alyvuogių aliejus, pagerina pomidorų skonį, neslėpdami jų natūralaus saldumo.

27. Orkaitėje keptos daržovės

Kai maisto prekių parduotuvėje ar ūkininkų turguje gausite daug šviežių daržovių, pabandykite jas skrudinti orkaitėje. Kepant orkaitėje, šviežios daržovės virsta traškiais, karamelizuotais kąsneliais.

Šiame recepte naudojami raminantys prieskoniai, tokie kaip rozmarinas, čiobreliai ir bazilikai, kad išryškėtų karamelizuotų morkų, Briuselio kopūstų, kūdikių raudonųjų bulvių, raudonųjų svogūnų ir saldžiųjų bulvių skonis.

Vakarienei galite naudoti orkaitėje keptas daržoves, jos taip pat yra dangiško skonio ant makaronų, įvyniojimo su humusu ir alyvuogių aliejumi arba ant salotų.

Kitos gerai keptos daržovės yra pastarnokai, paprikos, burokėliai, brokoliai, sveikos česnako galvutės, kopūstai ir žiediniai kopūstai. Galite naudoti tas pačias skrudinimo instrukcijas (nors kepimo laikas gali skirtis) ir bet kokias žoleles ar prieskonius, kuriuos turite po ranka. Kai kurie įprasti skrudinimo prieskoniai yra druska, juodieji pipirai, čiobreliai, česnakai, rozmarinai ir raudonėliai.

Pridėjus šiek tiek citrusinių vaisių ar obuolių acto, taip pat padidėja ryškumas. Galite perpjauti laimą ar citriną per pusę ir pakepinti pusę su daržovėmis, o pabaigoje išspausti šiek tiek pasaldintas sultis.

28. Arugula salotos su parmezanu, citrina ir alyvuogių aliejumi

Norint pagaminti puikias salotas, nebūtina pirkti kalorijų turinčių salotų padažų. Šiame recepte naudojami tik penki ingredientai: pipirinė rukola, riešutinis parmezanas, citrinos sulčių išspaudimas, siekiant ryškumo, alyvuogių aliejus ir pipirai. Rezultatas - greitos, sveikos ir skanios salotos.

Jei turite likučių, galite pridėti daugiau baltymų su sauja konservuotų avinžirnių, marinuoto kieto ar ypač tvirto tofu arba likusios virtos vištienos ar kepsnio. Išmeskite viską į „Mason“ stiklainį pietums kelyje.

29. Supjaustytos Tailando salotos

Šiose skoningose ​​Tailando įkvėptose salotose naudojami daug WIC patvirtintų ingredientų: švieži kopūstai, spalvingos paprikos, morkos, agurkai, kalendra ir laimai.

Tačiau šios salotos blizga dėl padažo, kuriame naudojamas kreminis žemės riešutų sviestas, sojos padažas, sezamo aliejus, medus ir čili-česnako padažas.

30. Skustos Briuselio kopūstų salotos

Šiose unikaliose salotose greito ir sveiko patiekalo pagrindas yra mažai tikėtinas ingredientas - Briuselio kopūstai. Kadangi Briuselio kopūstai gali būti šiek tiek kartūs, kai jie yra žali, receptas grindžiamas saldžiomis džiovintomis spanguolėmis (galite naudoti įprastas arba auksines razinas), citrinų, česnako, tarkuoto sūrio ir riešutų šlakelį, kad subalansuotų skonį ir pridėtų tekstūros.

WOR patvirtintų maisto produktų sąraše nerasite pecorino sūrio, tačiau galite lengvai pakeisti parmezaną. Taip pat nebus pušies riešutų, ir jie yra per brangūs. Galite naudoti bet kurį kitą po ranka turimą riešutą ar sėklą, pavyzdžiui, pekano riešutus ar saulėgrąžų sėklas, arba vietoj jų paskrudinti konservuotus avinžirnius.

Briuselio kopūstai yra sodri žalia, kuri laikui bėgant gerai išsilaiko, o tai reiškia, kad šias salotas galite pasigaminti likus kelioms valandoms iki vakarienės, ir jos išliks traškios. Tačiau apsirenkite paskutinę minutę, kad gautumėte geriausių rezultatų.


1. Bananai yra geriausiai parduodama prekė

Tai yra artimas bananų vaizdas. („iStock“)

Bananai daugelį metų buvo perkamiausia „Walmart“ prekė. „Klientai mėgsta bananus, nes juos lengva, sveikas maistas supakuoti ir valgyti, ir jie yra labai prieinami“, - „Business Insider“ sakė bendrovės atstovė Brooke Buchanan. „Vaikai taip pat mėgsta bananus, todėl daugelis klientų tikriausiai galvoja apie savo vaikus“. Tikriausiai todėl bendrovė kasmet visame pasaulyje parduoda apie milijardą svarų bananų, o tai sudaro apie 32 svarus kiekvieną dienos sekundę.


„Walmart Rotisserie“ vištienos apžvalga

Ši „Walmart“ kepimo vištienos apžvalga jau seniai pavėluota.

Aš apžvelgiau „Costco rotisserie“ vištieną ir pažvelgiau į daugybę kitų viščiukų akinančiame straipsnyje:

Net nežinojau, kad „Walmart“ pardavinėjo vištienas, kol kas nors manęs apie juos nepaklausė. Ne kiekviename „Walmart“ yra maisto rinka (artimiausioje nėra). Iš pradžių buvau sutrikęs, kad toje vietoje, kur perku kojines, bus ir vištienos.

Jums reikia vieno iš šių „rinkų“, kad galėtumėte virti vištieną:

Radau iškart parduotuvės priekyje! Pakuotė atrodė gerai. Kaip suklysti su „Citrininiais pipirais“. Tai kainavo 5 USD už 2 svarus, tai yra 30% daugiau nei „Costco“ 3 USD vištiena (taip pat 5 USD).

Man rūpėjo laikas. Kaip matote, vištiena buvo baigta 11 val., Bet parduotuvėje buvau 13.30 val. Aš paklausiau, ar jie turi tokių, kurie buvo virti arčiau 1:30, bet jie to nepadarė. Yikes!

Nežinau, kaip tu, bet 2 su puse valandos sėdėti ant karšto stalo „Walmart“ man neatrodo saugus statymas. Apsinuodijimas maistu ir vištiena yra tikras dalykas.

Aš nuėjau ir nusipirkau, nes važiavau 30 minučių nusipirkti ir paragauti šios vištienos. Ką darys?

Kaip matote iš viršutinės nuotraukos, kai ją atidengiau - ji atrodė sudegusi. Taip pat skonis degė - staigmena!

Pritariu „Walmart“ už tai, kad mitybos faktai buvo vištienos pusėje. Man buvo sunku rasti tuos faktus apie Costco paukštį.

Šokiruojantis ir turiu omenyje ŠOKINGAS yra natrio kiekis 3 uncijose vištienos - 690 mg !! Wowza. „Costco“ buvo 460 mg - tai nebuvo puiku, bet tai tikrai ne iš šio pasaulio.

Galite atspėti, koks jis buvo skonio - apdegęs, sūrus, mėsa. Ar tai buvo sultinga? Taip, bet man tai neskanu. Tikriausiai su juo ruošiu vištienos salotas.

Jei ką nors išmokau, išmokau nepirkti ten sėdinčios vištos. Buvau tikras, kad laikas ant karšto stalo nepadeda jo skoniui.

Geriausias paukštis žmonėms, norintiems kontroliuoti druskos vartojimą (man), yra „Whole Foods“. Jie turi paukštį „be druskos“. „Whole Foods“ gali kainuoti daug daugiau, tačiau tai kol kas geriausias produktas, kokį iki šiol radau.

Ar perkate „Walmart“ vištieną? Ką perkate?

Kiti įrašai, kurie jums gali patikti:

„Costco Rotisserie“ vištiena

„Costco Rotisserie“ vištiena yra didžiulis hitas. Atrodo, kad be jo niekas neišeina iš parduotuvės.

Ar „Rotisserie“ vištiena yra geras pasirinkimas?

Tai mano puodelio kadras iš rotisserie vištienos. Kaip matote, aš nenušoviau geriausios pusės.

Dalintis! Prisegti „Facebook“ el

Gaukite nemokamus el. Pašto atnaujinimus! Taip prašau!

Pirmieji 20 komentarų: (žr. Visus 45)

Sveiki! skirkite sekundę ir visada patikrinkite natrio kiekį mitybos faktuose, nes jis dažnai keičiasi to paties prekės ženklo. Paskutinį kartą tikrinusi, „Walmart“ prekės ženklas iš tikrųjų buvo mažiausias natrio kiekis likusiame mano Kanados mieste: 130 mg 100 g valgomosios dalies. „Your Independent Grocer“ prekės ženklas buvo 330 mg ir „Maisto pagrindai“. negaliu prisiminti, bet jis buvo didesnis nei „Walmart“. Tikėtina, kad „Costco 's“ yra mažiausiai 330 mg, nes jo skonis yra toks pat sūrus ar sūresnis nei „YIG '“.

The recommendation from health authorities is less than 200 mg sodium in a portion of any food. so good to keep that in mind, especially if you have high blood pressure, diabetes, are older or hope to live a long, healthy life!

PS I don't shop often for food at Walmart (not many lower sodium or lower fat items there) but I do deliberately go there (in Canada) for their rotisserie chicken, which hasn't been burnt yet . I'm lucky. a lower sodium bird that is always nicely cooked.

Susanne, a friendly RD.

Susanne Couture on July 16, 2017

I very seldom buy anything at a Walmart. I don' have one closer than 1 hour away. I do buy rotisserie chicken from the local grocery stores. I have never checked the nutrition label as I do on other things. or the time. I will do so from now on. Love your column.

Mary Lou Harms on July 16, 2017

Weird. I've bought several chickens at WalMart because Whole Foods is 80 miles away (and too expensive) and they've always been cooked perfectly. Never burned. I have to admit I haven't looked at sodium so I need to do that. I also won't buy one that's been cooked more than a half hour previous.

Christine Hollis on July 16, 2017

I buy the Walmart chicken. It is the only option in our area. My family likes it, but then again we have nothing to compare it to.

I prefer Kroger or Sam's Club rotisseerie chickens. The walmart taste so salty and now I know why! Funny thing is that although Sam's and Walmart are the same company, the chicken tastes better at Sam's! It's also a large chicken for a better price. I've never had a burned chicken in any store I've purchased. sometimes they are darker than other days, I think it's really whoever is cooking and not keeping an eye on them.

fyi - most supermarkets that sell cooked foods, also sell some articles of clothing.

Laurie Brenner on July 16, 2017

I'm with you, if I buy a rotisserie chicken it is always from Whole Foods. Our store has

a deal on Mondays that makes it more affordable. i mostly eat chicken skinless breasts so one of these chickens is a treat for us.

I love Sam's Club rotisserie chicken - but our local Walmart ALWAYS has burned chicken. one glance turns me away.

Holly Cook on July 16, 2017

The Walmart closest to me doesn't sell precooked chicken. I wouldn't buy one even if it did.I rarely use salt at all even to cook with. Chicken is pretty cheap and I would simply cook my own if I wanted one and I would use my own spices.

My family loves the rotisserie chickens from Sam's Club - and what a great bargain for a large chicken. I sometimes buy 2 in the winter if we can't get to our grill outside - one for dinner, and one to have for lunches for the next few days. Sorry you had a bad experience with your experiment.

[email protected] on July 16, 2017

You must be in the USA. The one and only BBQ chicken I bought from WM here in Canada was not even cooked - yuck.

I would advise anyone who buys ready to serve whole roasted chicken to roast their own. My son works at a grocery store (first the kitchen and now the meat department), and I have heard enough horror stories to know that the only way to guarantee that your food is cooked when and how you want it with no added anything except what you, the cook adds, is if you cook it. What goes on behind the scenes would scare the living daylights out of you. My son cannot wait to find another job. The food industry, as a whole, could care less about you, the consumer. It is all about the money. Trust me, I heard it from someone who knows.

Puikus straipsnis. I bought rotisserie chicken only once, from Shaw's on the Dartmouth line. Uncooked near the bone, fatty, salty and dried out. Never took a chance on one again. I remove all fat, remove the skin and rub on olive oil, crushed red pepper flakes, usually five-spice powder and that's it. Has an Asian flavor, not salty, and is juicy.

I stopped buying them because every one I bought was raw and they would not refund my money either.

Tikrai? It's a chicken. The sodium is in the skin. Just don't eat that part if you don't like it.

We always get the original not the lemon/pepper. Could it be that was the seasoning that wasn't liked? Our chicken is not burned, btw.

If I was you, I would worry more about hormones in some chickens rather than sodium in the skin that you can remove.

I used to feed my male cat exclusively chicken. He buffed out like a pro wrestler! Make of that what you will.

Kroger/Ralph's also had a no salt chicken that I buy in a pinch. As a single mom, entrepreneur, sometimes, my days go long and Iɽ prefer to grab a salt free pre-roasted chicken and a bag of salad for dinner than hitting a drive thru!

Love your website and your commitment to low sodium. I also like that you review products for your readers. I would like to point out that with chicken you need to be aware of the sodium solution that is injected into the chicken. It can add tons of unwanted sodium to the meat. Always try to look for all natural chicken that has not been injected.

After reading this article I had commented on it but the information stuck in my mind. I went to my local Giant and looked at their package. There was a date, time and ingredients. So I sent them a Email requesting that they place a nutrition label on them. I received a call back with in a couple of hours from the deli manager at our local Giant. She said that because the chicken is considered a deli product and not a butcher product, it is labeled differently according to the FDA. They have the nutrition information in a notebook and willing to share it with me. I later went on line and found the nutrition info for Giant, and Wellsley Farms (BJ'S) Giant also told me that the FDA just recently came out with requireing that ingredients are needed on the label. I suggested that Giant go 1 step further and add the Nutrition information. I also found out that after a certain # of hours the chicken is removed and placed in another case nearer the checkouts, no reduction in price. The time in the 1st case was 12N and I was there at 12:15pm. The ones in the front the time was at 10:am.

Mary Lou Harms on July 21, 2017

The chicken stories never end! I recently purchased Longo's rotisserie chicken - SOOOO GOOOOD! And less sodium - the best I have had yet! FYI

Loreen Richer on July 29, 2017

I am so surprised at all of the purchasing of cooked Chicken!! I only cook using a crockpot but even I can buy a whole chicken that's not Huge and put it in the oven. weekends are an option. I never use salt so any of those would be awful to me.

Susan Moses on July 30, 2017

See all 45 Comments


The Best Homemade Flavored Salt Recipes You’ll Love To Make

The thought of licorice salt sounded disgusting to me&hellip but I knew it was expensive (it was a gift that someone gave us from another country) so we had to give it a try. OH MY YUMMY! It&rsquos a mixture of salty and sweet (my favorite combo) but it tastes particularly yummy mixed into a warm bowl of oatmeal or sprinkled over a bowl of buttered popcorn (even better than kettle corn).

So off to my kitchen I went to figure out how to make flavored salt and boy did I come up with some good homemade flavored salt recipes.

The best part is that most of the ingredients were already in my pantry. What a bonus!

So not only will this be a yummy gift for you to give someone (plus they look adorable), but these homemade flavored salt recipes won&rsquot cost you a lot either.

They are so easy to make too! If you can use a whisk then you&rsquove got the skills needed to easily make this gift.

Plus, you can have fun with your kids by making them together. Get your family into the kitchen to make some delicious gifts for your family and friends!

This post is part of our 30 Days of Homemade Gifts Series. 30 gifts that are easy (and cheap) to make, but also something you&rsquoll be proud to give.

Each Homemade Gift has to meet 5 stipulations in order to maximize your money and make it easy for a busy mom to do:

  1. Easy to obtain supplies &ndash Supplies are things you might already have on hand or are easy to find at Walmart or a craft store so you can get them in the same day you want to make it.
  2. Easy to make &ndash Supplies are easy to work with or use so that anyone could do it&hellip not caustic&hellip so you could do the craft with your kids.
  3. Quick to make &ndash It can be made in 30 minutes or less so it&rsquos possible to make this gift in the middle of the night with products you most likely already have on hand. (Note: This project takes a little longer, but you can do it without even looking at the scarf. Or you can have your kids help like I did to make it in less time.)
  4. Cheap to make &ndash You should be able to make the project without spending more than $10.
  5. Substantial &ndash Each gift is &ldquobig&rdquo enough that you&rsquoll feel confident giving it alone and not having to add a gift card to it.
    BONUSES:
    Multiple uses &ndash
    Multiple gifts can be made out of the same supplies giving you options to use up all the supplies you buy.
    Saving Money Double Bonus: Try to think about what you already have on hand to upcycled and save more money.

So are you excited to learn how to make flavored salt? Valio! Let&rsquos get creating!